Des Ateliers à la carte, pour développer son intelligence émotionnelle

Les émotions sont une partie intégrante et inséparable de la vie professionnelle et personnelle de tous les jours (Ashord et Humphrey – 1995).

Nous vivons dans un flux permanent d’émotions. Elles sont à l’origine de nos comportements, de nos actions – ou inactions – de nos décisions - ou indécisions – Elles teintent nos humeurs, nos attitudes, elles impactent nos relations. Par définition, ce sont elles qui nous mettent en mouvement, quel que soit le mouvement. La plupart de nos stress comportent une « charge émotionnelle », une réaction psychologique (souvent en dehors de la conscience), physiologique, physique…

Apprendre à  re-connaître les émotions, à en comprendre leurs origines, à les accepter et….à en prendre soin est une source de développement majeure, une source de mieux-être pour chacun(e) de nous.

Pour mieux gérer ses émotions, il s’agira d’identifier les besoins spécifiques à satisfaire pour chacune d’elles. Et d’apprendre quelques clefs-idées concrètes pour satisfaire ces besoins.

Faîtes votre "menu" !

• Une journée  « Les Emotions et MOI…Emois et moi .. ?! » (en guise d'introduction au thème, et une approche transversale des principales émotions : Colère, Peur, Tristesse,Joie, Surprise, Dégôut)..... et/ou....
• Une journée spécifique pour chacune des émotions suivantes : Colère, Peur, Tristesse, Joie (pour approfondir sa relation avec chacune de ces émotions et ses aptitudes à les gérer de manière constructive)

 Il est possible de suivre l’ensemble du cursus de formation sur ce thème ….ET …il est possible de ne suivre que le(s) atelier(s) qui vous intéresse(nt). A vous de faire vos choix !

Ces ateliers seront proposés régulièrement dans les années à venir

Objectifs :

• Apprendre à (re)connaître et/ou identifier les émotions
• Identifier les impacts et les besoins différents des émotions « de base »
• Identifier comment mieux comprendre et mieux gérer les émotions

Méthodes pédagogiques : Ludiques et  participatives. Alternance d’exercices pratiques et
d’Accompagnements par le formateur + apport de repères et méthodes