Formation : Mettre du Positif dans son Quotidien

Dans le domaine des neurosciences, depuis des dizaines d’années, les études et expériences scientifiques ont montré l’impact des actions et sentiments positifs sur le bien-être et la santé physiologique et psychologique.

Apprendre concrètement à développer des actions, pensées, sentiments et comportements positifs est devenu un réel moyen pour cultiver sa vie, l’optimisme et….le bonheur.

Les repères et outils de la Psychologie Positive sont devenus des ressources importantes

Public visé : Toute personne intéressée par une meilleure qualité de vie et/ou santé au travail        Stage organisé en entreprise ou en tout lieu à votre convenance

Prérequis :Aucun

Objectifs pédagogiques :

• Donner du sens à l’intérêt d’être positif au quotidien
• Découvrir par l’expérience les impacts d’attitude et comportements positifs
• Acquérir des techniques concrètes et simple pour culltiver un état d’esprit et des comportements positifs

Programme détaillé - Contenu :

• Quelques données scientifiques sur le thème
• Définition, Besoins et Impacts sur la santé, la motivation et la coopération dans une équipe ou un système (travail, couple, associations, groupes, etc….)
• Les diverses ressources du positif au quotidien
• La réactivité : principe et méthode
• Les kiffs : savoir les repérer et les utiliser

Moyens pédagogiques :

• La pédagogie est active, participative. Elle est basée sur l’expérience (jeux, exercices, travaux et réflexions individuelles, réflexions et échanges en sous-groupes guidés et accompagnés par le formateur) . De courts apports de repères et d’outils-méthodes opérés par le formateur complètent l’apprentissage.

Groupe : la taille du groupe est limitée à 12 participants

Date : Sur commande (merci de me contacter pour programmer)

Durée : 1 journée = 7 heures

Formation : Développer la Confiance en Soi

Confiance en Soi – Estime de Soi….sont des sujets toujours d’actualité dans le domaine du développement personnel. Il s’agit d’un chemin bien plus que de « conseils » et encore moins de « recettes ». Cette journée balisera les étapes de ce chemin de repères et d’outils pour développer cette confiance en soi tant recherchée – consiemment et inconsiemment – par la plupart d’entre nous

Public visé : Toute personne intéressée par une meilleure qualité de vie et/ou santé au travail        Stage organisé en entreprise ou en tout lieu à votre convenance

Prérequis :Aucun

Objectifs pédagogiques :

• Connaître les composantes de la Confiance en Soi
• Mieux se connaître et se comprendre en termes de Confiance en Soi
• Découvrir méthodes et techniques pour développer la Confiance en Soi
• S’approprier par l’expérience quelques méthodes et outils de développement de la Confiance en Soi

Programme détaillé - Contenu :

• Confiance en Soi – Estime de Soi : Définitions, différences et relations entre les 2 concepts.
• 2 Auto-diagnostics : Positions de Vie (source Analyse Transactionnelle) et Estime de Soi
• Les 3 étages de la pyramide de la Confiance en Soi : de l’estime de soi à l’affirmation de soi : comment se construit et se développe la Confiance en Soi
• L’inter-relation : Pensées / Emotions / Corps / Comportements
• Les niveaux d’ouverture dans les Relations (source Will Schutz) : Le « parler Vrai » + les indicateurs de la Confiance en Soi
• Le concept des Forces au service du développement de la Confiance en Soi (source Psychologie Positive)

Moyens pédagogiques :

• La pédagogie est active, participative. Elle est basée sur l’expérience (jeux, exercices, travaux et réflexions individuelles, réflexions et échanges en sous-groupes guidés et accompagnés par le formateur) . De courts apports de repères et d’outils-méthodes opérés par le formateur complètent l’apprentissage.

Groupe : la taille du groupe est limitée à 12 participants

Date : Sur commande (merci de me contacter pour programmer)

Durée : 1 journée = 7 heures

Accessibilité : Les lieux de formation sont garantis accessibles aux personnes à mobilité réduite